Balonmano
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balonmano
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balonmano
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: break-out
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
defensa
,
control del balón
Break-out
El jugador azul lanza el balón al portero y corre hacia el pilón.
El portero atrapa el balón y lanza un saque de banda sobre el jugador azul que corre.
Si el portero no puede lanzar un break, lanza el balón a MA. Éste lanza a BO.
El azul coge el balón e intenta rematar desde los 9 metros.
Si es necesario, se puede poner un defensa alrededor de los 9 para defender.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Peones
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13