Balonmano
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Regístrese en
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balonmano
baloncesto
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voleibol de playa
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: intenta lanzar al aro de tu oponente.
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
Intenta lanzar al aro de tu oponente.
Coloca dos aros en fila a cada lado.
El jugador 1 se coloca en el último aro de la izquierda.
El jugador 2 se sitúa en el aro trasero de la derecha. Ponte de pie con las rodillas dobladas.
Intenta lanzar el balón hacia el aro delantero del adversario con un movimiento por debajo de la mano (con las dos manos).
Si el balón toca el suelo dentro del aro, se obtiene 1 punto.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
8
Material necesario:
Aro
4
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13