Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: lanzamiento de porteros en grupo reducido
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
,
1-5 metros
Lanzamiento de porteros en grupo reducido
2 filas en la línea de 6 a 7 metros.
Todo el mundo tiene una pelota.
En el centro hay 10 bolas.
Por turnos, pasen el balón al portero y láncenlo.
Rápidamente rodea el peón y vuelve a la posición de acumulación.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
5
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13