Balonmanoejercicio: portero - calentamiento individual

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Portero - calentamiento individual

  • De pie frente a una pared, manos contra la pared, balanceo de piernas de izquierda a derecha.
  • De lado, 1 mano contra la pared, balanceo de piernas.
  • De lado, 1 mano contra la pared, caderas abiertas.
  • Posición abierta. Los dedos de los pies tocan izquierda con derecha y viceversa.
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Características del ejercicio

1
8
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: