Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: tablas de rodaje y bloques
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
lanzamiento de
,
1-5 metros
Tablas de rodaje y bloques
B1 juega en el punto de juego.
Corre y recibe el balón en la carrera y termina con un disparo en carrera.
R1 bloquea el balón. (saltando y con los antebrazos contra el otro)
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
15
Material necesario:
Bola
20
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19