Fútbolejercicio: calentamiento - ajax 8 - 10 personas

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , pasando por

Calentamiento - Ajax 8 - 10 personas

  • Muy buen calentamiento de 10 minutos
    • El jugador 1 pasa el balón al jugador 2
    • El jugador 2 pasa el balón al jugador 3
    • El jugador 1 corre detrás del jugador 2
    • El jugador 3 bota el balón al jugador 1
    • El jugador 1 pasa el balón al jugador 4 y corre hacia el peón cerca del jugador 6
    • El jugador 2 corre en diagonal hacia la izquierda a lo largo del jugador 3
    • El jugador 4 pasa el balón al jugador 2
    • El jugador 2 pasa el balón al jugador 5 y luego corre hacia el peón cerca del jugador 5
  • Cuando va bien la velocidad tiene que subir.
  • Cuando no va bien, la velocidad tiene que bajar y siempre tienen que recibir el balón primero.
  • Si todavía va bien, haz el campo más pequeño.
  • El camino de vuelta es el mismo
    • El jugador 5 pasa el balón al jugador 6
    • El jugador 6 pasa el balón al jugador 4
    • El jugador 5 corre detrás del jugador 6
    • El jugador 4 pasa el balón al jugador 5
    • El jugador 6 pasa el balón al jugador 3 y corre hacia el peón cerca del jugador 2
    • El jugador 6 corre en diagonal hacia la izquierda a lo largo del jugador 4
    • El jugador 3 pasa el balón al jugador 6
    • El jugador 6 pasa el balón al jugador 1 y luego corre hacia el peón cerca del jugador 1
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
10
Material necesario:
1
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U15
U17
U19