Fútbolejercicio: calentamiento con obstáculos en forma de partido

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con obstáculos en forma de partido

Configuración
  • Coloca la situación dos veces.
  • Comienza con una escalera de velocidad donde los jugadores se mueven lateralmente.
  • Pon dos pies en la escalera y un pie fuera de la escalera.
  • A continuación, hay tres vallas de baja a alta, sobre las cuales se debe saltar.
  • En el camino, los jugadores toman una bolsa del cubo.
Ejecución
  • ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsas al otro lado y luego corre primero al otro lado?
  • El sprint final solo se puede iniciar cuando se ha colocado la última bolsa.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: