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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Fútbolejercicio: construir la propia mitad con remates
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
,
dribbling
,
pasando por
Construir la propia mitad con remates
Objetivo:
Construir desde atrás en patrones fijos enseñados sin resistencia
Ejercicio:
A juega con B
B pasa a A
A regatea un poco, pasa un buen balón a C
C regatea al siguiente sombrero
C juega con D
C sigue corriendo sin balón
D pasa a C
C sale
Cambio
:
A-B
B-C
C-D
D recupera el balón - se convierte en A
Entrenamiento:
Movimiento sin balón
Buena pierna y pase ajustado
Entrenarse mutuamente gritando el nombre
Estilo de juego:
1-4-4-2
A= 3-4
B=6
C=5
D=9
1,5 metros
Ataques
Cabezas
Calentamiento
Condición
Deficiencias
Disparando a
Dribbling
Juego de posición
Pasando por
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
16
Material necesario:
Bolas
8
Gol (5x2)
1
Sombrero
5
Adecuado para los siguientes niveles: