Fútbolejercicio: coordinación del balón en la mano y el pie

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Coordinación del balón en la mano y el pie

  • Pelota en mano:
    • Lanza delante del palo y atrapa la pelota.
    • Lanza el medio entre sí a lo largo del lado corto.
    • Luego el tercer palo, igual que el primer paso.
  • Pelota en el pie:
    • Golpea la bola con el stick izquierdo y pásala tras el stick.
    • Pasa el medio por el lado corto.
    • Luego el tercer palo, igual que el primer paso.
  • Entrenadores:
    • 3 x palo amarillo y 3 x palo rojo.
    • En el centro el amarillo y el rojo, uno al lado del otro.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
20
Material necesario:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U12