Fútbolejercicio: entrenamiento de condición física con conos

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , calentamiento , dribbling

Entrenamiento de condición física con conos

Ejecutación
  • Por cada jugador se colocan dos conos a una distancia de aproximadamente 15 metros. Esta distancia se puede ajustar según se desee.
  • El jugador corre de ida y vuelta con el balón alrededor del cono.
  • Al regresar, el jugador deja el balón quieto al lado del cono.
  • Luego, el jugador corre sin balón a un ritmo alto de ida y vuelta alrededor del cono.
  • El jugador más rápido gana.
Variante
  • Repetir el número de veces deseado.
  • Intenta también invertir el orden: primero sin balón y luego con balón.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
3
1
1
1
1
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors