Hockeyejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: ataques

Calentamiento

  • Dreierlauf.
    • 2 en un lado y 1 en el otro.
    • Luego, 1 persona del lado de los 2 juega el balón al otro lado.
    • Esta persona atraviesa el balón y vuelve a jugar al otro lado.
    • Muévete detrás del balón todo el tiempo.
  • Posesión del balón
    • Haz 2 cuadros contiguos y juega a la posesión del balón en 2 cuadros en pequeños grupos (más contactos con el balón).
    • Después de 5 minutos se retira la línea central y se juega 1 partido de posesión de balón de 5 minutos.
  • Redondeo
    • Comienza con un eslalon.
    • Entonces, el jugador de la derecha entra corriendo y el de dentro sale corriendo.
    • El jugador del interior bota el balón hacia el jugador del exterior.
    • A continuación, el jugador que ha botado corre y recibe el balón de la otra persona en el círculo superior.
    • Pasa.
    • Haga esto en dos lados.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
15
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16