Hockeyejercicio: calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Ejercicio
Configure la situación dos veces.
El primer obstáculo es una escalera de velocidad por la que te mueves de lado a lado. Coloca dos pies dentro de la escalera de velocidad y un pie afuera.
Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta, sobre las cuales debes saltar.
En el camino, lleva una bolsa del cubo contigo.
¿Qué equipo tiene primero todas las bolsas al otro lado y luego es el primer equipo en correr al otro lado?
¡La carrera final solo puede comenzar cuando se coloca la última bolsa!