Hockeyejercicio: calentamiento con pases y recepción

Adecuado para las siguientes técnicas: pisos , calentamiento , pasa

Calentamiento con pases y recepción

Objetivo
  • Calentarse mediante una combinación de pases, correr y recibir en movimiento y desde la posición estática.
Configuración
  • El jugador en A pasa la pelota directamente al jugador en B.
  • El jugador en B pasa la pelota al jugador en C y corre hacia el punto A.
  • El jugador en C recibe la pelota en el punto D y la pasa a A.
  • Para cambiar de posición, A corre a B, B pasa por D a C y C a A.
Variaciones
  • Se puede variar el tipo de golpe (golpe, empuje, pase plano).
  • Las distancias pueden ajustarse para variar el nivel de dificultad.
  • Se pueden colocar conos para jugar entre ellos y aumentar la precisión.
  • Con conos más pequeños, la dificultad aumenta.
  • El pase de C a D puede ser rebotado.
  • El pase de D a A puede ser rebotado.
  • El punto C puede colocarse en el otro lado para variación de revés y derecho.
  • Con una configuración de 90 grados entre los puntos B y C, el ejercicio puede realizarse desde otro ángulo.
  • Se pueden establecer diferentes situaciones para variar el ejercicio: estándar, espejo, configuración de 90 grados.
Puntos de atención
  • Como entrenador, observe las diferentes técnicas de los jugadores.
  • Estar agachado al recibir.
  • Al pasar la pelota de C a D, la pelota no debe avanzar demasiado hacia A.
  • El jugador desde B debe recibir la pelota perpendicularmente.
  • Pasar a la derecha siempre que sea posible.
  • Estar listo para recibir una pelota (agachado, palo en el suelo).
Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
6
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors