Hockeyejercicio: físico martes: trabajo de resistencia

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia , condición

Físico martes: trabajo de resistencia

Objetivo
  • Mejorar la resistencia física al 80%.
Ejercicio
  • Realiza 2 series de 3 repeticiones.
Ejemplo
  • Correr ida y vuelta hasta la mitad de la cancha.
  • Correr ida y vuelta hasta los 25 metros.
  • Completa ambos en 30 segundos.
Pausas
  • Mini pausa de 30 segundos entre cada repetición.
  • Macro pausa de 3 minutos entre cada serie.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

10
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors