Hockeyejercicio: físico viernes

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia , condición

Físico viernes

  1. Scala+ velocità (totale 4 x 3) 4: 
    • dentro fuori + skip un piede dentro Dx 
    • + Sx / salti 2 piedi 
    • + salti 1 piede Dx e Sx / camino laterale Dx e Sx 
    • + skip / lateral fuori dentro fuori da Dx e Sx 
    • + centro con salti dentro fuori
  2. 15m 50% 
    • + 20m 90% 
    • + 15m 50% / 25m 90% 
    • + 25m 50% / 50m 90%
    • +50m 50% (tatale 3 x 2)
  3. Mini patite a tempo 4' x 2
Añadir a la formación

Características del ejercicio

10
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors