Hockeyejercicio: fuerza/acondicionamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia , condición , 1-5 metros

Fuerza/acondicionamiento

  • Series de 5 ejercicios de 30 segundos de duración con 15 segundos de descanso.
  • Después de 5 ejercicios, descanso de 1 min y luego una segunda serie.
  1. Saltos de tijera
  2. Flexiones
  3. Sentadillas con salto
  4. Burpees
  5. Planchas
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors