Hockeyejercicio: organización de la formación de la corona 1 (4x5)

Adecuado para las siguientes técnicas: 1-5 metros

Organización de la formación de la corona 1 (4x5)

  • Se trata de un curso de formación basado en las últimas medidas de corona/covid-19.
  • Para este entrenamiento se necesita medio campo de juego.
  • El medio campo está dividido en 4 cuartos.
  • Por trimestre 1 ejercicio en el que 4 jugadores están activos y mantienen 1,5 metros de distancia entre sí.
  • El entrenamiento consiste en un calentamiento (por trimestre).
  • 2 x 5 ejercicios.
  • 4 ejercicios rotativos en el campo.
  • 1 ejercicio de carrera fuera del campo (se requiere calzado para correr).
  • OEF A
  • OEF B
  • OEF C
  • OEF D
  • OEF E (fuera del campo)
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
1
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors