Korfballejercicio: calentamiento con ejercicios

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con ejercicios

5 minutos de carrera enEjercicios
  • Pies al asiento
  • Levantar las rodillas
  • Desplazamiento lateral
  • Cruce lateral
  • Caminar hasta el ataque de 3 metros, bucear 3 veces y seguir caminando
  • Bloqueos, retroceso 3x
  • El suicidio se ejecuta 2x
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: