Korfballejercicio: disparos y entrenamiento muscular

Adecuado para las siguientes técnicas: a través de la pelota , scot , pasando por , condición

Disparos y entrenamiento muscular

Ejercicio
  • En el cono 1, toca el suelo y salta hacia arriba estirándote completamente. Repite esto diez veces.
  • Corre hacia el poste 1 y realiza un tiro de evasión.
  • Corre hacia el cono 2 y haz 5 abdominales.
  • Corre hacia el poste 2 y realiza un tiro en movimiento.
  • Cambia cada vez bajo el poste.
  • Repite esto 5 veces.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors