Korfballejercicio: sprints entre conos y defensa

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Sprints entre conos y defensa

Uitvoering
  • Zet een aantal pionnen op 2 à 3 meter van elkaar.
  • Maak twee rijen van pionnen.
  • Verdeel het team in twee groepen.
  • Deelnemers sprinten twee pionnen vooruit.
  • Neem een verdedigende houding aan en ga één pion terug.
  • Herhaal dit patroon: twee pionnen vooruit en één pion terug.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

0
0
Material necesario:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors