Voleibolejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

  • 2 veces corriendo
  • 2 veces de lado
  • 2x pase cruzado
  • 2x talones nalgas
  • 2 veces levantamiento de rodillas
  • 10/15 cuente los músculos de los brazos y los abdominales
  • 15 abdominales
  • 5/10 flexiones
Añadir a la formación

Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14