Voleibolejercicio: calentamiento alrededor del campo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento alrededor del campo

Posición inicial de la esquina 1

  • 2 vueltas alrededor del campo: normal
  • 2 vueltas alrededor del campo: talones levantados - largos
  • 2 vueltas alrededor del campo: rodillas sentadas - largos
  • 2 vueltas alrededor del campo: laterales - largos
  • 2 vueltas alrededor del campo: inmersión - largos - al menos 3 inmersiones
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors