Voleibolejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón

Moverse con el balón

  • Sostén la pelota delante de ti y camina / talones - glúteos - rodillas
  • Mantener el balón por encima de la cabeza y hacer un pase deslizante o cruzado
  • Sujeta el balón delante de ti, da un gran paso hacia delante y dobla las rodillas en un ángulo de aproximadamente 90º. (Arremetidas)
Añadir a la formación

Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: