Voleibolejercicio: círculo: ejercicios de fuerza

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento , potencia , potencia , potencia , potencia , potencia , potencia , calentamiento , poder , calentamiento , potencia

Círculo: ejercicios de fuerza

Varios ejercicios de fuerza:
  • 20 segundos de planchas derechas.
  • 20 segundos planks izquierda.
  • 20 segundos de planchas a la derecha.
  • Reclinación: golpecito hombro izquierdo, golpecito hombro derecho, palmada detrás de la espalda y otra vez. 5 x.
  • 10 saltos de sentadilla.
Repetir todos los ejercicios 3x.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: