Voleibolejercicio: estabilidad del núcleo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia

Estabilidad del núcleo

  • 60 segundos de planchas
  • 2 x 30 segundos planchas laterales
  • 30 segundos superman
  • 2 x 10 flexiones

Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
25
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors