Voleibol
Inicio de sesión
Regístrese en
voleibol
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voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: estimación de la trayectoria de la bola
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Estimación de la trayectoria de la bola
El entrenador lanza la pelota al aire
2 jugadores corren para llegar lo más rápido al balón.
El que tiene el balón ataca
El que no tiene el balón va a defender la portería
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
16
Material necesario:
Bancos
1
Adecuado para los siguientes niveles: