Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Fuerza física
condición de fuerza
- 4 a 5 jugadores en la línea de fondo - para A: flexiones 10 x - para B: bloqueo 10 x salto rápido - para C: lateral entre la línea de 3 metros 10 x - para D: abdominales 20 x