Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Juego de caos
Ejercicio
Distribuir los equipos en ambas mitades del campo.
El entrenador lanza el balón al juego.
Los equipos juegan el balón entre sí.
Cada jugador que ha jugado el balón toca la línea de fondo y vuelve al campo.
Comienza primero con atrapar y lanzar.
Si eso va bien, pasa a jugar realmente con una técnica de golpe de manos por encima de la cabeza o una técnica de golpe de manos por debajo de la cabeza.