Voleibol
Inicio de sesión
Regístrese en
voleibol
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hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: juego por encima de la cabeza
Adecuado para las siguientes técnicas:
overhead
Juego por encima de la cabeza
Fila de jugadores A (+- 4 jugadores) en el centro del campo con un balón
El jugador 1 se sitúa en el centro del campo bien tirado por el primer jugador de la fila A
El jugador 1 juega el balón
por encima del hombro
hacia la canasta
doblar los codos
extender los codos y apuntar al balón
El jugador en la canasta intercepta y se une a la fila A
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
16
Material necesario:
Cesta
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18