Voleibolejercicio: lanzar y atrapar una pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lanzar y atrapar una pelota

  • Lanzar el balón delante y cogerlo detrás
  • Variantes:
    • Tira hacia arriba, da un paso hacia afuera con la derecha, la rodilla izquierda en el suelo y atrapa frente a ti
    • y salir con la izquierda, la rodilla derecha en el suelo y coger
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Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: