Voleibol
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: mantequilla, queso y huevos
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Mantequilla, queso y huevos
9 aros en un cuadrado (3x3)
2 grupos de 3
cada uno un chaleco/paño
cada equipo su propio color
los 2 primeros de cada grupo corren hacia los aros
colocar su tela en un aro
corre hacia atrás y toca el siguiente
el objetivo es conseguir 3 seguidos
cuando todo el mundo ha estado allí una vez, no hay más paños
todo el mundo corre de nuevo y ahora puedes mover un trapo
El ganador es aquel que es el primero en conseguir 3 seguidos O que es el primero en volver (ha ganado 2 relevos)
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
0
Número máximo de jugadores
0
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16