Voleibol
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Regístrese en
voleibol
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voleibol
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baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: pelota - pelota
Adecuado para las siguientes técnicas:
overhead
Pelota - pelota
variación en Kings Court con 3 jugadores por equipo:
sólo juegan por encima de la red,
los 3 jugadores del equipo deben jugar 1 vez
y hay un segundo balón en el equipo que tiene que pasarse entre los 3 jugadores del propio equipo (para jugar al sujetador).
El entrenador lleva el balón con facilidad al nuevo equipo.
Cada balón en el suelo es una falta.
Táctica (dónde jugar el balón),
técnica del sujetador,
comunicación con los demás.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
9
Número máximo de jugadores
15
Material necesario:
Bolas
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors