Voleibol
Inicio de sesión
Regístrese en
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: porción específica
Adecuado para las siguientes técnicas:
servicio
Porción específica
Coloca 2 sillas en la pista en las que se siente 1 jugador.
Los demás empiezan a sacar.
El que atrape la pelota sacará.
El jugador que saca se sienta en la silla.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
16
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: