Voleibolejercicio: potencia

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Potencia

Ronda de potencia

  • 15 abdominales
  • Tablas de 20 segundos
  • 15 burpees
  • 30 carreras (posición de flexión, llevar las rodillas al codo del otro lado, ritmo rápido)
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
103802
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16