Voleibolejercicio: variaciones en el calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Variaciones en el calentamiento

Ejercicio
  • Corre de un lado del gimnasio al otro.
  • Comienza caminando en el lugar.
  • Pasa a realizar talones a los glúteos.
  • Realiza elevación de rodillas.
  • Levanta la rodilla izquierda y el brazo izquierdo, repite con el lado derecho.
  • Levanta la rodilla izquierda y el brazo derecho, y viceversa.
  • Camina de lado.
  • Termina con dos sprints.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

0
0
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11