Pallavoloesercizio: difesa corta e lunga

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Difesa corta e lunga

Esecuzione
  • Tre giocatori si trovano a rete con una palla.
  • Essi giocano la palla alternativamente corta e lunga.
  • I difensori si muovono da destra a sinistra.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores