Pallavoloesercizio: riscaldamento: azione di muro e difesa reattiva

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , blocco , riscaldamento

Riscaldamento: azione di muro e difesa reattiva

Esecuzione
  • Lavorare in coppie.
  • Giocatore 1 si trova con la palla sulla linea di fondo.
  • Giocatore 2 si trova senza palla alla rete, con il viso rivolto verso la rete.
  • Giocatore 2 esegue un salto di muro alla rete (attenzione a un atterraggio corretto).
  • Dopo l'atterraggio, il giocatore 2 si gira e difende una palla corta sulla linea dei 6 metri.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores