Pallavoloesercizio: riscaldamento con difesa e attacco

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Riscaldamento con difesa e attacco

Esecuzione
  • Forma coppie di giocatori.
  • Giocatore 1 si trova con la palla vicino alla rete.
  • Giocatore 2 si sdraia senza palla a pancia in giù dietro la linea di fondo.
  • L'attaccante colpisce la palla.
  • Il difensore difende sulla linea dei 7 metri.
  • Successivamente, l'attaccante gioca una palla corta sulla linea dei 3 metri.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores