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calcio

Benvenuti nella sezione calcio di Yoursportplanner. In qualità di allenatore entusiasta e appassionato di calcio, qui troverete la risorsa definitiva per esercizi di allenamento, approfondimenti tattici e strumenti per creare allenamenti efficaci. Che lavoriate con giovani o adulti, principianti o giocatori esperti, Yoursportplanner vi fornisce tutte le informazioni e gli strumenti necessari per raggiungere i vostri obiettivi nello sport che amate tanto. L'allenamento giusto, gli esercizi, la dedizione e il divertimento sono la chiave del successo. In questo momento, offriamo il 776i esercitazioni di calcio create da allenatori di calcio. Non esitate e procedete rapidamente per mettere insieme i vostri allenamenti di calcio e migliorare le prestazioni della vostra squadra di calcio.

Esercizi di visualizzazione

  • Obiettivo dell'esercizio:
    • Cercare di far arrivare 3 palline al cappello il più velocemente possibile.
    • Creare 4 coppie.
    Esercizio:
    • Iniziare con 12 palline.
    • Ogni volta, 1 giocatore di una coppia parteciperà. L'altro giocatore non partecipa.
    • Vince chi per primo ha 3 palline sul cappello.
    • Dopo questo turno, va il secondo giocatore.
    • Dopo ogni turno, 1 pallina viene eliminata dal gioco, lasciando sempre meno palline.
    Regole del gioco:
    • Non prendere più di 1 palla alla volta.
    • Si può solo palleggiare.
    • I giocatori in attesa non possono aiutare o ostacolare.
    • Non è consentito sottrarre palloni mentre si palleggia, quindi niente duelli.
    • I palloni non devono provenire solo dal centro, ma possono essere portati via da un altro giocatore.
    drawing Abilità 12 palline
  • Giocatori Blu:
    Posizioni orientate alla partita:

    A = Terzino sinistro
    B = Centrocampista centrale di difesa
    C = Mezzala sinistra
    D = Attaccante 1
    E = Attaccante 2

    • Il terzino sinistro gioca nella metà campo sinistra.
    • Il centrocampista centrale si libera sull'asse e viene giocato dal terzino sinistro.
    • L'attaccante 1 affonda un po' per il fallo di mano.
    • L'attaccante 1 lascia cadere la palla nella metà campo sinistra.
    • L'attaccante 1 si gira per evitare che il pallone gli venga trafitto.
    • Il mediano sinistro lascia la palla in profondità e gioca con l'attaccante 2 che si trova in un piede.
    • L'attaccante rimbalza la palla in profondità all'attaccante 1 in arrivo.
    • L'attaccante 1 si stacca.

    Giocatori rossi:

    A = Centrocampista centrale difensivo
    B = Terzino sinistro
    C = Mezzala sinistra
    D = Attaccante 1
    E = Attaccante 2

    • Il centrocampista centrale gioca nella metà campo sinistra.
    • Il mediano sinistro si abbassa a terzino sinistro.
    • L'attaccante 1 esce.
    • Il terzino sinistro gioca verso l'attaccante 1.
    • L'attaccante 1 passa al centrocampista centrale.
    • Il centrocampista centrale cerca il secondo attaccante.
    • L'attaccante 1 si mette sotto la palla.
    • L'attaccante 2 scende sull'attaccante 1.
    • L'attaccante 1 conclude.

    Passare sempre in ordine alfabetico.

    Variante in situazioni avanzate:
    -Aggiungere un numero 10 - vedi giocatore bianco - alla situazione per creare opportunità extra.
    -Far correre la mezzala sinistra nell'angolo per ricevere e crossare come opportunità extra.
    drawing Schieramento d'attacco 442
    • Due mini gol fuori dall'area di rigore.
    • Giocare squadra contro squadra.
    Esercizio:
    • Iniziare sulla linea di fondo.
    • Al "sì" dell'allenatore, le squadre giocano la palla in modo stretto e si avvicinano per il rimbalzo della palla.
    • Colpire la palla in una sola volta a ritmo nella mini porta.
    • Chi segna per primo o per primo riceve la palla dal giocatore in piedi tra le mini porte per un rapido 2 contro 2 nei 16 metri.
    drawing 2 vs 2 per riscaldare la forma della grande rifinitura
  • L'esercizio ruota principalmente intorno al giocatore D.
    Fondamentale l'approccio a piedi aperti.

    • Si parte da A.
    • A gioca verso B.
    • B rimbalza in corsa verso A.
    • D effettua un'azione in avanti e si inserisce nel pallone tra i due cappelli.
    • A gioca sul piede sinistro di D.
    • D accetta con un contatto di palla e si gira tra i due cappelli.
    • D gioca con C.
    • C cade su B.
    • B si inserisce nella corsa del corridore D.
    • D finisce in porta piccola e chiude di nuovo dietro.
    Esecuzione in ordine alfabetico.
    drawing Pallamano/passaggio a turno aperto
    • Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
    • Il giocatore 1 corre e il giocatore 2 allarga la palla.
    • Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 3.
    • Il giocatore 2, nel frattempo, ha corso in porta.
    • Il giocatore 3 passa un cross al giocatore 2 e poi il giocatore 2 conclude.
    drawing attacco
    • Il giocatore 2 palleggia con la palla da A a B e passa a C
    • Il giocatore D passa ad A
    • Giocatore da B a D
    • Giocatore 3 palleggia con la palla da C a B e passa ad A
    • Giocatore D a C
    • Giocatore da B a D
    drawing Riscaldamento, passaggio e posizionamento
    • Il primo giocatore gioca la palla in profondità al secondo giocatore.
    • Il secondo giocatore passa la palla.
    • Il primo giocatore conclude.
    drawing attraversare e finire
    • Il giocatore 1 passa una palla lunga attraverso la porta.
    • Il giocatore 2 prende la palla e deve attaccare.
    • Il giocatore 1 deve difendere.
    • Se si gioca 1 contro 1, allora il giocatore 1 scivola e il giocatore 2 si unisce alla linea.
    drawing palla lunga 1 contro 1
    • 3 giocatori bianchi rimangono in piedi.
    • Il giocatore centrale può farsi prendere la posizione dal lato anteriore.
    • I giocatori bianchi sono sempre in possesso di palla.
    • Si ipotizza 1 colpo. Massimo 2x.
    • Se il blu prende la palla, la fa diventare grande rapidamente.
    • Se il rosso conquista la palla, la rende piccola rapidamente.
    drawing 7 contro 4 con transizione grande-piccolo

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