spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
spelers moeten kunnen dribbelen
Doel: verdediger moet de dribbelaar naar de zijkant van het veld dwingen. Dribbelaar mag nooit over de voorvoet van de verdediger heen en door het midden penetreren
Organisatie:
kies een lijn op het veld en baken daarmee de lane af
de dribbelaar moet binnen 5 seconden bij de achterlijn zijn
de wachtende speler telt hardop af
telkens als de aanvaller over de gekozen lijn heen dribbelt heeft hij een punt (wachtende speler beoordeelt twijfelgevallen)
de aanvaller dribbelt dan op dezelfde hoogte weer naar de zijnlijn en laat de verdediger zijn positie innemen. De spelers vervolgen het spel, de tijd loopt door
verdediger 5x opdrukken voor elk punt
aanvaller wordt verdediger, wachtende speler gaat dribbelen
Teaching Points:
voorste hand wijst naar de bal
bij de dribbelstart moet de voorste voet van de verdediger naast de aanvaller staat om te voorkomen dat hij direct over de voorvoet komt
stimuleer de aanvaller dit steeds te proberen
verdediger moet een gepaste afstand houden, rekening houdend met de handigheid en snelheid van de dribbelaar
verdediger moet een slide-step richting middellijn en richting helplijn nemen om te voorkomen dat de aanvaller over de voorvoet penetreert
Variaties
begin met beperkingen voor de dribbelaar: verplicht dribbelen met de zwakke hand; andere hand op de rug etc.
naarmate de verdedigers beter worden deze beperkingen stapje voor stapje opheffen
Spelvorm:
helper start op het blok
en mag alleen verdedigen in het gemarkeerde blok
aanvaller heeft 8 seconden om te scoren (de helper telt af)
als het aanvaller 1 lukt om verdediger 3 over zijn voorvoet te passeren, dan kan hij door de bucket heen scoren, zonder dat de helper iets kan doen
als het verdedigers 2 en 3 mogen alleen helpen in het gemarkeerde gebied