Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: trap defense full-court (basis)
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
Trap Defense Full-Court (basis)
2 beste verdedigers aan de kant v/d bal. 1 en 2 , of 1 en 3.
Deze 2 pakken de 2 op die bal via inbounce willen krijgen. Geen defense op inbounce.
3 (of 2), weakside bij man.
4 midcourt. De interceptor (lobpasses etc).
5 eigen helft mid, tussen 2 man in, kies voor ballside speler om te verdedigen als prio!
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd