Gymlesoefening: circulatie warming-up

• Loop losjes in gedurende 5 à 10 minuten.
• Voer verschillende lichte bewegingsvormen uit voor armen, benen en romp.

Dit helpt om de functie van het hart, de longen, het zenuwstelsel en het spierapparaat actief op een hoger niveau te brengen dan het rustniveau.