Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: basis sper zetten
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Basis sper zetten
Drietallen maken
2 aanvallers en 1 verdediger.
Probeer de verdediger te passeren door middel van een sper binnen de pionnen.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Pion
7
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd