Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: differentiatie oefening
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Differentiatie oefening
Drie spelers lopen naast elkaar.
Zij heffen hun knieën.
De middelste speler heeft twee ballen in de lucht.
De linker en rechterspeler raken de bal van de middelste speler aan.
De tweede bal wordt in de lucht gehouden om vervolgens tegen het linker of rechterbeen aangetikt.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd