Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: doorbraak in midden
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Doorbraak in midden
LO - MO - RO bezetten + 1 bal
2 verdedigers, starten tegenover LO en MO
Schuiven naar midden > Sprong en aantikken waarna direct verdedigen
Dit is het signaal voor de aanval om te starten
Opbouwers spelen bal op tempo rond en creëren een doorbraak
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
22
Benodigde materialen:
Bal
1
Hoedjes
2
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren