Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: druk zetten met sper door cs
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Druk zetten met sper door CS
Bal begint bij RH.
RH zet druk tussen 2 verdedigers en speelt door naar RO.
RO zet druk tussen 2 verdedigers en speelt door naar MO.
MO zet druk tussen 2 verdedigers.
CS zet sper op offensieve verdediger van LO.
LO komt om de sper heen en rond af.
Let op!!!
de druk is heel belangrijk bij deze oefening zodat de MA niet op tijd terug is om rugdekking te geven.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd