Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: hoek sper
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Hoek Sper
Rechterhoekspeler loop naar de buitenste verdediger aan de ander kant en zet een rug sper.
De linkeropbouw met bal dreigt op de 2e verdediger,
maakt sprongschot naar het midden en speelt naar sperrende speler.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd