Handbaloefening: opwarmroutine

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Opwarmroutine

Uitvoering
  • 4 keer normaal heen en weer rennen
  • 2 keer linkerarm losdraaien
  • 2 keer rechterarm losdraaien
  • 2 keer hakken-billen
  • 2 keer knie heffen
  • 2 keer zijpas
  • 2 keer kruislings
  • 2 keer normaal heen en weer
  • 2 keer sprinten
  • Armen en benen rekken
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
F jeugd
Kabouters
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren