Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: sperren op lo
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Sperren op LO
LO begint met bal en speelt inkomende MO aan.
In de loop speelt MO door naar de RO.
MO zet sper aan binnenkant verdediger.
LO komt om sper heen en krijgt bal van RO.
LO rond af.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd