Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: voetenwerk en schuiven
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
,
warming-up
Voetenwerk en schuiven
Ladder op tempo!
Na ladder sprinten naar pion aan de overkant.
Vanaf daar schuin schuiven heen en weer van pion naar pion tot dat je terug bent aan de begin kant.
Afhankelijk van aantal speelsters 2 lijnen uitzetten
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Ladder
2
Pion
7
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd